SI FRAIS & SI FORT EN GOÛT

SI FRAIS & SI FORT EN GOÛT

PORTIONS : 2
TOTAL DE FRUITS ET DE LÉGUMES PORTIONS : 8,5

Ingrédients :

  1. 2 tasses de bettes à cardes
  2. 1/2 tasse de concombre
  3. 2 branches de céleri
  4. 1/4 tasse de persil frais
  5. 1/2 tasse de carottes en morceaux
  6. 1 poire de grosseur moyenne (coeur et pépins enlevés)
  7. 1/2 orange (pelée)
  8. 1/4 citron (pelé)
  9. 1,2cm de gingembre frais
  10. 1/2 tasse d'ananas
  11. 2 tasses d'eau

Astuces

Ajoutez quelques glaçons pour plus de fraîcheur